Frederico Projecto iniciou os seus estudos musicais aos oito anos de idade no curso de Guitarra do Conservatório Regional de Setúbal, tendo, em 2006, ingressado no curso de Canto da Escola de Música do Conservatório Nacional. É licenciado em Direção Coral e Formação Musical pela Escola Superior de Música de Lisboa e frequentou, durante três anos, a licenciatura em Direção de Orquestra, na Academia Nacional Superior de Orquestra, onde estudou com o Prof. Jean-Marc Burfin.
No âmbito académico, trabalhou com a Orquestra Académica Metropolitana várias obras do repertório erudito, das quais se destacam o Concerto para Piano em Sol e Tombeau de Couperin de Ravel; a Sinfonia n.º 4 de Beethoven; a Sinfonia n.º 4 de Mendelssohn; o Prélude à l’après-midi d’un faune de Debussy; Les Préludes de Liszt; Pelléas et Mélisande de Fauré; o Concerto para Orquestra de Bartók; a Sinfonia n.º 5 de Chostakovitch; entre outras. Dirigiu, em concerto, a Sinfonia n.º 41 de Mozart; o Concerto para Trompete de Chaynes; a Suite n.º 1 para Pequena Orquestra de Stravinsky; a Oratória de Natal de Saint- Saëns; e o Concertino da Camera de Ibert.
Em 2008 frequentou o estágio de Direção de Orquestra de Leiria, com o maestro Sébastian Béreau. Em 2013 e 2014 foi Maestro Assistente de Coro e Orquestra no festival Les Musicales de Grillon, em França, integrado no Programme Européen Jeunesse en Action.
Entre 2020 e 2022 foi o maestro correpetidor do projecto TRACTION – Ópera na Prisão, com apresentações em Junho de 2022 no Grande Auditório da Fundação Calouste Gulbenkian e no Estabelecimento Prisional de Leiria.
É membro do Coro Gulbenkian desde 2008, onde teve oportunidade de trabalhar com os maestros Esa-Pekka Salonen, John Nelson, René Jacobs, Thomas Hengelbrock, David Afkham, Michel Corboz, Leonardo García Alarcón, Lorenzo Viotti, entre outros.
Colabora regularmente, como solista e/ou coralista, com grupos nacionais e internacionais, tais como Officium Ensemble, Ensemble Vocal Introitus, Alma Ensemble, Coro Voces Caelestes, Chœur de Chambre de Namur, Cappella Mediterranea, Capella Sanctæ Crucis, La Grande Chapelle, entre outros.
É maestro da Orquestra da Escola de Música do Colégio Moderno desde Setembro de 2017.